Vivre dans la présence, gérer le stress, traverser les conflits de manière positives ne sont pas choses aisées.

L’Aïkido apporte

  • la dimension martiale (il faut être fort pour rester dans la bienveillance),
  • sa philosophie de paix et d’harmonie (je ne cherche pas à vaincre l’autre mais de revenir au dialogue)
  • la dimension corporelle: harmonie du geste, le juste tonus, la verticalité, l’équilibre,..

La Pleine conscience (mindfulness) apporte

  • la présence,
  • la conscience de soi et des autres,
  • dans l’ici et maintenant

La CNV apporte

  • sa méthodologie de gestion positive des conflits
  • sa dynamique d’empathie pour soi et pour l’autre

La PNL apporte

  • des modèles et outils performants
  • l’efficacité des modèles mentaux

Aïki Mindfulness

La pleine conscience immobile et dans le mouvement, seul ou avec un partenaire.

Pleine conscience avec l'autre

Dans l'interaction, je développe ma présence à moi plutôt que dans une pratique isolée

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Aïki Dialogue

Pleine conscience dans l'écoute et le dialogue. Parler et écouter dans la présence vraie.

Les mots et la présence

Rester présent quand l'autre me parle. Quand je m'exprime, ne pas me perdre dans les mots

Aïkido

Pratique consciente de l'aïkido. Respect de soi et de l'autre

Aïkido Conscient

L'accent est mis sur les sensations (feeling) et les principes plutôt que sur la dimension technique.

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Nous vous proposons de découvrir une approche innovante, corporelle et verbale qui s’inspire de l’aïkido, de la pleine conscience (mindfulness), de la CNV et de la PNL pour trouver ou retrouver le bien-être au quotidien.

Des cours réguliers:

  • Aïki mindfulness: une pratique de mouvements simplifiés de l’aïkido pratiqués lentement (un peu comme le taï chi) pour exercer votre présence et votre conscience de vous et de l’autre
  • Aïki dialogue: inspirée des dialogues de Bohm et de la pleine conscience (Insight Dialog de G. Kramer), un travail de pleine conscience dans le dialogue
  • Méditation: pratique de méditation en petit groupe, immobile et en mouvement
  • Aïkido: Mardi soir, de 20h à 21h30 dans le dojo Kimochi de Namur (Jambes) En savoir plus

Des formations

  • AïkiCom: découvrir comment appliquer les principes de l’aïkido au quotidien pour mieux gérer les conflits, le stress…
  • à thème: traverser les crises, le couple nouveau, mon ado et moi, gérer mes émotions,..

Pour en savoir plus sur l’AïkiCom visitez le site www.aikicom.eu

Du coaching

  • traverser une crise, gérer un conflit, se réorienter, redevenir soi,..

Redonner à notre corps, le rôle que notre mental lui a ravi!

Dans une société de plus en plus virtuelle, saturée d’informations et en perte de repères, il est essentiel de retrouver notre harmonie intérieure et notre intégration harmonieuse dans la vie et avec les autres.

Bien avec soi, avec les autres et évoluer dans le monde avec bienveillance,

Voilà le défi de l’AïkiCom que relève l’AïkiCom en proposant d’apprendre avec le corps comment réunifier le corps et l’esprit, comment vivre des relations épanouissantes et traverser de la meilleure façon possible les expériences de la vie.

Les cours d’Aïki Mindfulness

Les cours d’Aïki Mindfulness ou de pleine conscience Aïki sont des cours de pratique AïkiCom.
Auparavant appelé cours d’aïkido sans chute, nous avons constaté que cette appellation n’était pas idéale.

Si l’AïkiCom s’inspire de l’aïkido, les cours d’AïkiCom ne sont pas des cours d’aïkido.
L’aïkido, un art martial est un véritable art de vivre mais c’est surtout un art martial et pratiquer l’aïkido ne convient pas à tout le monde.

L’AïkiCom s’adresse ainsi à:
Celles et ceux qui découvrent l’aikido sur le tard, commencer un art martial est trop exigeant sur le plan du temps, de l’énergie et de la forme physique.
Celles et ceux qui veulent apprendre la philosophie de l’aikido mais ne sont pas intéressés par la dimension “self-défense”.
Celles et ceux qui veulent gagner du temps et faire le pont entre le geste, la philosophie et la manière de l’appliquer au quotidien.
Celles et ceux qui ne sont pas intéressés de pratiquer un art martial, parce que leur santé ne le leur permet pas ou simplement parce que cela ne les intéresse pas.

Nous avions initalement appelé les cours d’AïkiCom “cours d’aïkido sans chute”. Les feedbacks nous ont montré que l’appellation aïkido sans chute pouvait rendre réticents les amateurs qui ne désiraient pas s’inscrire à des cours d’aïkido. Nous avons donc décidé d’intituler les cours hebdomadaires d’AïkiCom “cours de Pleine Conscience par le Mouvement Aïki (PCMA) car cette appellation est nettement plus proche de l’expérience vécue par les participants

Les cours d’AïkiCom proposent un apprentissage corporel qui donne accès à la sagesse de l’aïkido et donne les clés pour l’appliquer au quotidien pour:

  • mieux vivre (sortir de la spirale égocentrique, de l’image d’un monde du struggle for life,
  • nourrir des relations épanouies,
  • se faire respecter et respecter les autres sans s’écraser, ni écraser,
  • gérer les conflits de manière positives

 Commentaire d’une participante aux premiers cours d’AïkiCom:
“Je me permets de t’adresser ces quelques mots de reconnaissance. Je voudrais te remercier pour l’aide que tu m’apportes et remercier l’Univers qui m’a guidée vers toi et ton enseignement afin que je trouve la force de me battre et le courage d’être moi parmi les autres. Les trois cours que j’ai reçu me sont d’une valeur inestimable.  Merci !”