Bien-Être

Points de bifurcation
Je vous conseille de lire ce post en écoutant la merveilleuse musique de Carmina Burana ce lien ouvrira une nouvelle fenêtre pour garder cette page ouverte pour la lecture Arrêtez-vous et faites un rapide inventaire des moments où votre vie a pris une nouvelle direction. Ces moments ne doivent pas nécessairement être dramatiques. Cela peut-être […]
La bienveillance
Aussi égoïste que l’homme puisse être supposé, il y a évidemment certains principes dans sa nature qui le conduisent à s’intéresser à la fortune des autres et qui lui rendent nécessaire leur bonheur, quoiqu’il n’en retire rien d’autre que le plaisir de les voir heureux. La bienveillance peut être définie comme la disposition affective d’une […]
Langage non verbal
Vous trouverez dans de nombreux livres et dans de nombreuses formations que lorsque nous communiquons les mots prononcés ne comptent que pour seulement 7% de l'entièreté du message. L'essentiel est visuel (55%) et auditif (intonation, son de la voix pour 38%). Ces chiffres sont malheureusement erronés car ils sont le résultat d'études effectuées par Albert […]
La fermeté
Fermer n'a signifié clore que depuis le bas Moyen-Âge. Avant, il signifiait rendre ferme, renforcer. Ainsi une personne ferme est également fermée. Cette solidité a transformé les fermes en places fortes pour les protéger des brigands. Fermer a donc pris la place de clore qui évoque son contraire: éclore. On voit ainsi le lien entre […]
La vie juste, le taureau et le végétarien
"S'attendre à ce que le monde soit juste envers vous parce que vous êtes quelqu'un de bien, c'est comme s'attendre à ce que le taureau ne charge pas parce que vous êtes végétarien." Rabbi Harold Kushner (When Bad Things Happen to Good People)  
Compassion pour l'adversaire en nous
En Aïki on entend souvent dire que l'attaquant n'est pas notre adversaire, qu'il est notre partenaire et que notre vrai adversaire est en nous. Correctement interprétée cette réflexion est un moteur d'évolution personnelle. Encore faut-il également se comporter avec bienveillance vis-à-vis de cet adversaire intérieur. Ainsi donc cet adversaire intérieur est-il également le partenaire de […]
Des méditateurs installés dans les villes
Tout le monde connait les bienfaits psychologiques et physiologiques de la méditation ou devrait les connaître. De plus en plus de gens se tournent vers des méthodes alternatives de bien-être. En dehors de l'image de la méditation vue comme une pratique religieuse ou spirituelle, la science a confirmé par de nombreuses expériences que la méditation exerce sur celui qui la pratique un effet particulièrement bénéfique. On croit généralement que l'Etat est bien souvent en retard d'une guerre et bien cette fois-ci il a pris les devant.
L'instant subtil de la bascule
Au début d'une relation, on avance avec prudence. Quelles sont limites que je ne dois pas dépasser ? Que doit-on faire ensemble ou pas? A-t-elle envie que je l'accompagne ? Passera-t-on Noël dans sa famille ou dans la mienne? On évolue à tâtons un peu comme ce jeu pour enfant où l'on tient une tige se terminant par un anneau métallique que l'on doit déplacer d'un bout à l'autre d'un fil métallique plié de manière compliquée et connecté à une sonnerie. Au début le parcours est facile, il suffit d'avancer. Puis cela se complique et les contorsions commencent jusqu'à l'inévitable sonnerie, le buzz qui nous indique que nous avons passé la limite.
Les risques dans la relation amoureuse
Quelle est l’expérience la plus risquée parmi la liste suivante : descente d’une piste noire en ski, saut à l’élastique, conduire une formule 1 ou nouer une relation amoureuse ? Il ne viendrait pas à grand monde d’opter pour la dernière option. Pourtant on ne peut pas dire que cela soit sans risque. D’ailleurs ne parle-t-on pas d’une aventure amoureuse ? S’il y a des risques quels sont-ils ? Parcourons-en quelques uns.
Agir à partir du centre
Je suis là, tout va bien, sauf qu'il y a ces pensées qui me reviennent de manière régulière. Cette question qui me tourne dans la tête et me rappelle de manière incessante que je dois parler à cet ami avec qui je m'entends si bien, à mon patron, à ma compagne ou à mon fils. Je vis avec lui, avec elle une relation qui est tout à fait satisfaisante à cela près qu'il y a ce litige, ce point qui me tracasse car la situation est en train de prendre une tournure qui ne me convient pas. Et c'est justement parce que la relation est si bonne que je n'ose pas aborder ce point sensible.

Evolution Personnelle

Points de bifurcation
Je vous conseille de lire ce post en écoutant la merveilleuse musique de Carmina Burana ce lien ouvrira une nouvelle fenêtre pour garder cette page ouverte pour la lecture Arrêtez-vous et faites un rapide inventaire des moments où votre vie a pris une nouvelle direction. Ces moments ne doivent pas nécessairement être dramatiques. Cela peut-être […]
La bienveillance
Aussi égoïste que l’homme puisse être supposé, il y a évidemment certains principes dans sa nature qui le conduisent à s’intéresser à la fortune des autres et qui lui rendent nécessaire leur bonheur, quoiqu’il n’en retire rien d’autre que le plaisir de les voir heureux. La bienveillance peut être définie comme la disposition affective d’une […]
Vivre normalement
Est-ce possible de vivre normalement quand des personnes sont dans le désespoir ou se font tuer, quand des personnes mal intentionnées exploitent la douleur de ceux qui n'ont d'autre choix que de faire fructifier le business malsain pour chercher un lieu de vie et de survie, quand des politiques sensés nous représenter n'agissent ou agissent mal dans la seule optique de rester élus et ont perdu toute vision politique à moyen ou long terme.
Prendre la responsabilité de notre expérience
Article extrait et adapté du livre "Ne Cessez pas d'être gentils, soyez forts" Certains comportements nous énervent plus que tout. Ils ont cette capacité d’éveiller en nous ces parties de nous-mêmes que nous avons enfouies ou ces attitudes que nous ne nous sommes pas autorisées à vivre. Lorsqu’elles émergent, nous nous sentons en colère ou […]
Compassion pour l'adversaire en nous
En Aïki on entend souvent dire que l'attaquant n'est pas notre adversaire, qu'il est notre partenaire et que notre vrai adversaire est en nous. Correctement interprétée cette réflexion est un moteur d'évolution personnelle. Encore faut-il également se comporter avec bienveillance vis-à-vis de cet adversaire intérieur. Ainsi donc cet adversaire intérieur est-il également le partenaire de […]
Décrypter la sagesse de l’aïkido
La pratique de l’aikido n’implique pas automatiquement que l’on puisse l’appliquer dans notre vie. Dans cet article, je vous présente 6 raisons de lire le livre « Ne cessez pas d’être gentils soyez forts » qui présente l’AikiCom (Aikido Communication), une approche de bienveillance martiale. Des clés pour vivre, communiquer, gérer les conflits et contribuer à un monde meilleur en appliquant au quotidien la sagesse de l’aïkido.
Les risques dans la relation amoureuse
Quelle est l’expérience la plus risquée parmi la liste suivante : descente d’une piste noire en ski, saut à l’élastique, conduire une formule 1 ou nouer une relation amoureuse ? Il ne viendrait pas à grand monde d’opter pour la dernière option. Pourtant on ne peut pas dire que cela soit sans risque. D’ailleurs ne parle-t-on pas d’une aventure amoureuse ? S’il y a des risques quels sont-ils ? Parcourons-en quelques uns.
Le courage d'être gentil
En assistant au désolant spectacle de nos politiques qui se disputent comme des chiffonniers au lieu d'oeuvrer à l'intérêt général, je me prends à me demander ce qu'il y aurait lieu de faire. Avoir le courage d'être gentil, d'être bienveillant en sachant que l'on peut être confronté à des personnes qui ont des agendas personnels ou des agendas cachés. Enseignant l'aïkido je développe son pendant dans le monde de la communication l'AïkiCom.
La notion d'ancrage
L'ancrage c'est notre connexion à la Terre, c'est une condition essentielle de notre stabilité. On fait souvent la métaphore des racines d'un arbre lorsque l'on parle d'ancrage. C'est le cas dans la video ci-dessous. En AïkiCom on cherche à développer une forme d'ancrage particulière en ce sens qu'il est dynamique.

Business et Leadership

La bienveillance secret des équipes les plus productives
Dans une étude réalisée au sein de la célèbre entreprise Google en 2012, des chercheurs ont cherché à identifier ce qui distingue les équipes performantes des autres. Au final, il s'avère que c'est la sécurité psychologique qui est le facteur déterminant. Cette sécurité psychologique est un des effets induits par les nouvelles formes de leadership […]
AikiCom et théorie U
Les premières expérimentations du lien étroit entre théorie U et AikiCom s'avèrent fructueuses. Les exercices AïkiCom offrent de vivre la descente sur la courbe en U et d'en remonter en évitant le piège de la mentalisation qui nous donne l'illusion de descendre alors qu'on ne fait que rester dans le cognitif  
Leadership, citations en images
Quelques citations à propos du leadership, en images
Harcèlement et AikiCom
Le harcèlement est pluis fréquent qu'on ne l'imagine. Il se développe au travail, à l'école et dans certains cercles sociaux. Harcèlement à l'école Coups, bousculades, insultes, mises à l'écart, près de 10% des enfants sont victimes de harcèlement à l'école. Les victimes de harcèlement sont souvent des jeunes calmes, non-violents mais le profil est assez […]
Management par le stress ou harcèlement moral
Votre patron vous fait souffrir, s'agit-il de harcèlement moral ou d'une forme de management par le stress Un peu de pression sur les cadres et salariés d’une entreprise les rend plus efficaces, c’est le slogan qui sous-tend le management par le stress. Cette stratégie ne peut apporter un rendement supérieur que pendant un temps limité. Lorsque la pression est continue l’impact sur la motivation et la santé des gens devient considérable. A partir de quand peut-on considérer que l’on passe du management par le stress au harcèlement moral ? Le harcèlement moral est devenu une préoccupation très présente dans les entreprises mais n’a fait qu’ouvrir le vaste sujet du bien-être au travail et de son contraire : la souffrance au travail. Un certain nombre d’indices permettent de nous aider à distinguer le harcèlement moral du management par le stress.
Développement relationnel
« Ce ne sont pas les espèces les plus fortes ni les plus intelligentes qui survivent, ce sont celles qui savent s’adapter ». Charles Darwin. 1859 On l’a clamé haut et fort pendant les dernières décennies : soyez forts, soyez individualistes vous assurerez votre réussite personnelle. Avec le temps cette stratégie a montré ses limites. Plus que jamais on constate le mal-être au travail qui dégénère en isolement et en burn-out

PNL - MétaPNL

Transformer l'anxiété liée au Coronavirus en vigilance
La crise du coronavirus (CV dans le texte ci-dessous) et les mesures de confinement peuvent créer une certaine anxiété. Le travail ci-dessous a été effectué avec une personne angoissée par tout ce qui se dit autour du coronavirus et surtout la manière de se comporter en rue et dans les magasins. Il consiste en un […]
Dilts réveille-toi, ils sont devenus fans!
Feedback d’un séminaire* Les participants arrivent seuls ou par petits groupes dans le hall d’accueil du séminaire. Une tasse de café les attend. Les discussions s'amorcent timidement, entrecoupées de retrouvailles et d'embrassades au fil des arrivées, réminiscences d'émotions partagées lors de précédents séminaires. Puis arrive Robert Dilts. Regards discrets. Quelques personnes s'empressent d'aller le saluer, […]
La PNL en Perspective (M. Esser)
Commentaire de lecture Le livre « La PNL en perspective » était, dans son édition de 1993 devenu un incontournable dans les bibliothèques francophones traitant de la PNL parce qu’il présentait des aspects rarement évoqués de la PNL. La nouvelle édition revue et augmentée se veut une actualisation des réflexions de l’auteur depuis les dix années qui […]
Le plein pouvoir des mots
Commentaire de lecture Par Christian Vanhenten Titre de l'ouvrage: "Le plein pouvoir des mots, maîtriser le langage d'influence"Auteur: Shelle Rose CharvetEditions pour tous, collection SUCCES pour tous (1999)Titre original "Words that Change Minds" Le livre de Shelle Rose Charvet est un excellent ouvrage qui aborde les métaprogrammes d'une manière très claire et directement applicable. Les […]
Lettre de Steve ANDREAS à la Communauté PNL
Cette lettre poursuit plusieurs objectifs : 1. Annoncer le projet de recherche et de reconnaissance de la PNL, et décrire ce que nous espérons qu'il réalisera, et ce qu'il fait déjà. 2. Passer en revue les quelques inquiétudes d’ordre écologique que certains ont eu à propos du projet. 3. Demander votre aide pour diffuser l'annonce […]
Les Méta-États (Meta-States)
"Comme quoi les groupes de pairs de l'atelier PNL ont du flair ! Alors que se multiplient les formation à la neuro-sémantique, nous proposions déjà en 1998 de découvrir lors d'un atelier PNL le modèle des méta-états, modèle alors inconnu dans le monde PNL francophone !"  Le modèle des Meta-States développé par Michael Hall est un modèle […]
Enfer et paradis, un conte japonais
Un jeune aventurier plein d'ambition, voulut savoir la différence entre l'enfer et le paradis. Comme il était très appliqué et très dévoué, il put bénéficier du privilège de ce savoir. En rêve, il fut emmené en visite dans ces lieux inconnus. Il fut d'abord très étonné par les ressemblances de ces deux mondes. En effet, […]
Le Moi Futur
Par Christian VANHENTENtexte original 1997 revu en 2003 Introduction le procédé commentaire applications Introduction Nous vivons dans le présent. Mais celui-ci est souvent parasité par notre passé ou obscurci par une vision noire ou floue de notre passé. C'est en traversant une période difficile de ma vie que m'est venue l'idée de cette personne qui […]
L'intention Positive
Traduction libre de l'article du mois de Robert Dilts ( http://www.nlpu.com ) publié avec l'aimable autorisation de son auteur Introduire La Lumière Dans L'obscurité : Le principe de l'intention positive R. Dilts nous rappelle qu'en PNL nous considérons qu'à un certain niveau, tout comportement est (ou fut) animé d'une "intention positive". L'intention positive derrière un […]
Le niveau de l'identité n'existe pas
(publié initialement en 1997 sur le site de l'Atelier PNL) Identité mythe ou réalité ? réflexions après un séminaire de PNL Je dédicace cette page à Robert Dilts que j'ai eu la chance de rencontrer pour la première fois en 1997 à Bruxelles à l'occasion de son séminaire "identité et changement évolutionnaire". Les commentaires ci-dessous […]
Les 5 critères PNL pour définir un bon objectif
1. Défini en termes positifs "Que voulez-vous? "et non "Que voulez-vous éviter ?" Le cerveau ne peut avoir de représentation négative. La négation n'existe que dans le langage. Si je dis : «Ne pensez pas à un éléphant rose», vous devez d'abord vous construire une représentation d'un éléphant rose avant d'éventuellmeent barrer cette image. 2. […]
PNL ou Meta-PNL, c'est la même chose?
Bandler, a défini la PNL comme étant une attitude tirant derrière elle une remorque de techniques. Il semblerait que la remorque ait attiré toute l’attention du chauffeur puisque la notion d’attitude est très souvent placée l’arrière plan. La stratégie pédagogique qui consiste enseigner les modèles et techniques de la PNL dans l’idée de faire découvrir […]
Je n’aime pas la PNL !!
Technique de manipulation ? Trop superficiel ? Poudre aux yeux ? Ces arguments vous les partagez avec d’autres. Sur les réponses ces critiques je vous renvoie la lettre ouverte des formateurs PNL disponible sur le Net. En ce qui me concerne je partage une partie de ces critiques lorsque l’on pratique une PNL de surface […]
Méta-PNL ou PNL de troisième génération
Cet article est initialement paru en 2006 La campagne de marketing de la nouvelle vague PNL est sur les rails. La PNL sera de 3ème génération, Robert Dilts l’a décrété. Chacun s’alignera ou se démarquera selon qu’il adhère peu ou prou à la chapelle pnliste diltsienne. Ce nouveau label aura en tout cas le mérite […]
Confondre la PNL avec ses applications
Les niveaux logiques de la PNL par Christian Vanhenten Qu'est ce que la PNL ? "Une très bonne question, je vous remercie de me l'avoir posée !" Définir la PNL n'est pas une simple affaire étant donné la forme, ou plutôt les formes qu'elle a adoptées en plus de vingt années. Lorsqu'on me pose la […]
La thérapie de la Ligne du temps
Une révolution dans le domaine thérapeutique(la plus grande contribution de ces 25 dernières années)Gazette officielle des thérapeutes - Octobre 97par Isabelle David Historiquement, la psychanalyse, basée sur le passé, fut le précurseur de toutes les thérapies.  Les thérapies psychanalytiques, dont le but était simplement l'acceptation de la psychose, duraient des années et demandaient beaucoup d'investissement, […]
Top linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram