Une vie sans conflit,

ça n'existe pas !

Alors que faire si nous voulons vivre dans l'empathie, la bienveillance ?

Selon nos tempéraments et notre histoire nous avons tendance à:

éviter les conflits
avec le risque d'encaisser ou d'exploser par après

monter dans les tours directement
la meilleure défense n'est-elle pas l'attaque? Et puis vous avez trop accepté par le passé, non?

être paralysé, incapable de réagir ou la tête dans le sable et attendre que cela passe
car vous êtes convaincu.e que nous vivons dans un monde de requins et vous êtes épuisé.e, déçu.e, désabusé.e, découragé.e

J'ai vécu ces situations. Aucune ne m'a apporté la paix dans ma vie.

Soit je luttais ... et je m'épuisais

Soit j'abandonnais et je me réfugiais dans ma caverne.

Et puis j'ai découvert

LA BIENVEILLANCE MARTIALE

Bienveillance

Un mot qui résume une attitude de vie qui consiste à agir en étant attentif à ce que les choses aillent vers un mieux.
La psychologie positive a montré que les personnes heureuses sont entourées de gens qui le sont. Oeuvrer à plus de bien-être en nous et autour de nous est assurément une recette pour une vie heureuse.

Mais nous ne vivons pas dans un monde de bisounours et donc il faut ajouter le qualificatif "martial"

Et oui, nous ne vivons pas dans un monde parfait ... loin de là, même!
C'est pourquoi la bienveillance doit être martiale.

Martiale veut dire:

je m'engage dans la bienveillance et je me bats (au sens métaphorique d'engager mon énergie, ma volonté) pour rester dans cette attitude ... même si une autre personne me provoque.

Car, il n'est pas possible de s'entendre tout le temps avec tout le monde et si je vois que je ne peux y arriver avec cette personne, aujourd'hui, je me positionne dans la clarté ... et je passe à autre chose.
et je sais également que 
le monde est vaste et plein de personnes avec qui je peux m'entendre dans la bienveillance

Pour vous aussi

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Une Attitude de Vie

La Bienveillance Martiale prend appui sur l'AïkiCom pour gérer les conflits inévitables de la vie.
Dès lors que nous gérons les conflits, polarités de manière Aïki (ou positive), nous pouvons aller plus loin et travailler à mettre en place une attitude de vie. C'est la bienveillance martiale.
Cette attitude se développe selon trois axes essentiels et interconnectés:
  • Bien Penser
    reprendre le contrôle de nos pensées ou du moins en comprendre les mécanismes et la logique. Ainsi nous pouvons redevenir les pilotes de notre vie en évitant de nous laisser influencer par le sens que d'autres veulent donner à notre expérience. Bien penser c'est retrouver le pouvoir des mots, identifier nos croyances et les changer si nécessaire... C'est aussi un ensemble d'outils et de procédés inspirés pour une grande part de la PNL (recadrage, questionnement, ...) mais également appliquer la pleine conscience pour que notre esprit cesse de se comporter comme un cheval laissé à lui-même.
    Bien penser c'est reprendre le contrôle de notre pensée
  • Bien Communiquer
    Si bien penser nous remet dans le siège du pilote de notre vie, encore faut-il que nous puissions communiquer avec autrui. Bien communiquer c'est appliquer les meilleurs principes de bonne communication: écoute active, reformulation, langage d'influence et de précision, le changement par les mots. La PNL et la CNV sont ici d'un grand secours.
  • Bien Agir
    la pensée sans action n'est qu'une collection de bonnes intentions. Le corps en action est le moyen de nous réaliser. Avec le Bien agir nous mettons l'accent sur l'unité corps esprit. Bien agir est la matérialisation de ce qu'a produit notre esprit dans le "vrai monde".
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