Un chemin vers le bonheur

Le bonheur, un mot qui fait peur ?

J'ai beaucoup réfléchi avant d'utiliser ce mot. Lorsque je présente l'AïkiCom, je parle d'entrée de jeu de gestion de conflit. Si c'est l'origine de mes travaux sur l'AïkiCom, je dois bien reconnaître que l'AïkiCom va bien au-delà d'une simple approche de résolution positive des conflits.

L'AïkiCom est un chemin vers le bonheur (*).

La psychologie positive est l'étude du bien-être. Comment vivre mieux, comment être heureux. Plutôt que de se focaliser sur les causes du mal-être, nous nous tournons résolument sur ce que nous voulons plutôt que sur ce que nous ne voulons pas.

Les scientifiques découvrent ce que les sagesses millénaires nous répètent depuis toujours: le bonheur est intimement lié à l'autre.
Il semble que nous ne pouvons réellement être heureux seuls. Voilà qui porte un coup au mythe de la réussite individuelle.

Nous prenons alors conscience de la proximité entre la quête du bonheur et la pratique Aïki

valeurs, compétences contribue au bonheur au coeur de l'attitude Aïki
La compassion yes yes
la bienveillance yes yes
la coopération yes yes
la réconciliation yes yes
le pardon yes yes
le non jugement yes yes
la pleine conscience yes yes
gérer les pensées toxiques yes yes
la gratitude yes yes

Comme vous le voyez la compatibilité est complète entre recherche du bonheur et attitude Aïki. Nous explorerons cette similitude en abordant les thèmes suivants ( et vous noterez que tous nous connectent aux autres et à nous-mêmes):

  • la réussite personnelle: s'il est important de bien se fixer des objectifs (et nous évoquerons comment bien le faire) et d'avoir de l'ambition, nous devons éviter les pièges de la comparaison et de la jalousie.
  • Le bonheur dépend plus de la qualité de nos relations que du succès
  • Les formes de bonheur: bonheur addictif ou bonheur durable ?
  • Les émotions du bonheur: fierté, modestie, joie, affection, amour, souvent en lien avec notre rapport à l'autre
  • Distinguer humeur et émotions, le fond de la mer et les tempêtes en surface, avoir quelqu'un à qui parler quand la mer est houleuse
  • Se sentir libre de nos choix; croire en nos capacités plutôt qu'en la fatalité cela s'apprend
  • Accepter le changement comme un défi plutôt que comme une contrainte

Note:

2 remarques importantes:
L'AïkiCom est un chemin vers le bonheur et il nous revient de le parcourir.
L'AïkiCom est un chemin vers le bonheur et il y en a d'autres.
et ceci sans oublier Antonio Machada:

Caminante, no hay camino

Caminante, son tus huellas [Toi qui marches, ce sont tes traces]
el camino y nada más; [qui font le chemin, rien d'autre ;]
caminante, no hay camino, [toi qui marches, il n'existe pas de chemin,]
se hace camino al andar. [le chemin se fait en marchant.]