Articles

Conseil de lecture: le goût de la vie commune
cvanhenten, juin 2, 2024
Auteur: Claude Habib Éditions: Flammarion Un livre que je vous recommande chaudement, surtout si vous participez à l'atelier "Le Couple 2.0". Quatrième de couverture « Je suis spontanément conjugaliste. J'apprécie que les amours durent, que les malentendus se dissipent et que les écarts se pardonnent. J'aime que les dépits se dépassent, que les séparés se…
Cohérence
cvanhenten, juin 2, 2024
Dans ma quête pour créer du lien avec d'autres passionnés par l'application de l'aïkido à la vie, je vis tantôt de bonnes tantôt de mauvaises nouvelles. J'ai la faiblesse de croire que l'aïkido est bien plus qu'une pratique d'art martial. Que c'est un art de vivre, une éthique au sens qu'elle porte des valeurs. Et…
La modélisation au sommet PKM à Utrecht
cvanhenten, mars 21, 2024
Vendredi 22 et samedi 23 mars 2024, je participe au premier sommet européen sur le PKM (personal knowledge management) à Utrecht (Pays-Bas) et donc sur les systèmes et méthodologies pour la gestion des connaissances. J'y rencontrerai des experts et des passionnées du monde entier (du moins de toute l'Europe et des Etats-Unis) et j'aurai l'occasion…
Les Quatre Comportements Destructeurs dans les Conflits : Comment les Surmonter
cvanhenten, février 4, 2024
Dans le domaine des relations, comprendre et gérer les conflits est essentiel pour maintenir des liens sains et durables. Les recherches du Dr John Gottman nous offrent un éclairage précieux sur ce sujet, notamment à travers la métaphore des "Quatre Cavaliers" qui symbolisent les comportements destructeurs dans les conflits. Ces comportements, s'ils ne sont pas…
Aïkido-communication
cvanhenten, novembre 8, 2023
article paru en juin 2007 dans un périodique d'aïkido (1 an avant que le terme AïkiCom soit créé) Dans le monde de l’entreprise, de nombreuses formations proposent de développer des compétences personnelles telles que le contrôle de soi, la gestion du stress, la gestion du conflit. Ces formations font souvent appel aux arts martiaux pour…
AïkiCom, PNL et CNV, le cocktail de la réussite
cvanhenten, décembre 6, 2022
voir: Coaching et Aïki Coaching L'Aïki-Coaching combine les qualités de l'aïkido avec celles de techniques de communication telles que la CNV et la PNL. L'aïkido nous apprend physiquement comment nous synchroniser à l'énergie d'une attaque pour la transformer en énergie de coopération qui respecte les deux partenaires. Cette synchronisation trouve toute sa signification dans la démarche CNV…
Tuto Obsidian – Plugin Hover Editor –
cvanhenten, juillet 20, 2022
Nous continuons dans notre explorations des plugins Obsidian les plus intéressants. Dans cette vidéo, nous découvrons le plugin Hover Editor qui maintient les notes prévisualisées lorsque nous plaçons la souris sur un lien. Cette fonctionnalité peut considérablement améliorer votre efficacité. C'est ce que je vous montre dans cette vidéo
Créer une liste de mes notes récentes disponible sur tous mes appareils
cvanhenten, juillet 20, 2022
Tuto estival qui vous propose une solution pratique et simple pour afficher les dernières modifications de notes dans votre réseau de savoirs (RdS). Cette solution fonctionne sur toutes les plateformes contrairement à ce que propose le plugin. Abonnez-vous et cliquez sur la cloche pour être informé(e) des prochains tutos d'été. Et abonnez-vous également à ma…
Tuto Obsidian: découper une note en sous-note (et inversement) 
cvanhenten, juin 19, 2022
Les notes atomiques sont courtes mais que faire quand une note grandit parce qu’on ajoute plus d’informations. Voyons rapidement comment extraitre des chapitres de notes en « sous-notes » et voyons comment faire machine arrière. Nous utiliserons la version Obsidian Mobile sur iPad
Comment j’utilise vraiment Obsidian
cvanhenten, mai 31, 2022
Je vous montre comment je fais Internet et Youtube regorgent de tutoriels sur Obsidian qui vous racontent toujours les mêmes histoires. Mais derrière ces histoires, y a-t-il une véritable utilisation de cette formidable application qu'est Obsidian?Honnêtement, j'ai des doutes. En tout cas je vous montre dans cette vidéo comment j'utilise Obsidian au quotidien.
Tuto Obsidian en français, fusionner des notes en double
cvanhenten, février 25, 2022
Ça vous arrivera inévitablement. Vous allez créer des notes qui existent déjà. Si vous voulez les fusionner, il faut agir avec prudence car les notes à fusionner ont peut-être des rétro-liens c’est-à-dire que des liens existent dans d’autres notes qui pointent vers les deux notes que vous voulez fusionner. Si vous ne faites pas attention,…
Le syndrôme DES imposteurs
cvanhenten, avril 16, 2021
Le syndrome de l’imposteur n’est rien à côté de celui DES imposteurs ! Tout le monde connait le syndrome de l’imposteur. Les personnes atteintes du syndrome de l’imposteur, appelé aussi syndrome de l’autodidacte, expriment une forme de doute maladif qui consiste essentiellement à nier la propriété de tout accomplissement personnel. Ces personnes rejettent donc plus…
Pertubation
cvanhenten, mars 4, 2021
Elle avait rendez-vous à 18 heures. Pour son ex qui n’a pas digéré le divorce qu’elle avait voulu, tout est bon pour la contrarier et le seul moyen qui lui reste est de perturber le rendez-vous du jour de changement de garde des enfants. Une épée de Damoclès. Pourtant cette fois tout était arrangé. De…
Screenshot
AïkiCom et les 4 éléments
cvanhenten, mai 7, 2020
Une vidéo qui vous présente les 4 éléments découverts lors d'une formation "embodiment" dirigée par Mark Walsh. Les 4 éléments, c'est l'air, la terre, l'eau et le feu. Chacun de ces éléments traduisent des qualités comme des défauts pour des tempéraments-types. Cette vidéo les explore et les met en lien avec les modèles de l'AïkiCom
Courbe l’échine
cvanhenten, avril 26, 2020
L’échine, mot désuet désignant notre colonne vertébrale que l’on retrouve dans l’expression « épine dorsale ». L’échine est donc cette partie du corps qui nous élève, qui nous permet de nous redresser pour atteindre le ciel. Lorsque je me redresse et me place dans ma verticalité, je gagne mon statut d’être humain dans toute sa…
Transformer l’anxiété liée au Coronavirus en vigilance
cvanhenten, mars 16, 2020
La crise du coronavirus (CV dans le texte ci-dessous) et les mesures de confinement peuvent créer une certaine anxiété. Le travail ci-dessous a été effectué avec une personne angoissée par tout ce qui se dit autour du coronavirus et surtout la manière de se comporter en rue et dans les magasins. Il consiste en un…
Centre somatique et cognitif, le centrage
cvanhenten, octobre 23, 2019
Un commentaire qui éclaire les participants aux formations AïkiCom qui me disent parfois: je ne "sens" pas mon centre somatique. Je ne sais pas quoi sentir Le centre somatique n'a pas de conscience de soi car il est essentiellement associé. Il faut dissocier pour créer la conscience, un observateur et un objet/personne observée. Le centre…
Pleine conscience en interaction avec l’autre
cvanhenten, juillet 20, 2019
L’Aïkido se pratique à deux. Un partenaire attaque et l’autre « fait sur lui » un mouvement. L’Aïki Mindfulness ou la Pleine conscience Aïki change notre attention et nous ramène à nous-même. Avec la Pleine Conscience Aïki je redeviens conscience d’agir et d’être. Et l’autre est là pour m’aider à revenir dans la présence. Il est à mon service.On est loin de l’apprentissage…
On vit mieux sans compétition ni comparaison
cvanhenten, juin 3, 2019
Cela n'empêche pas de se lancer des défis
The monkey, the lion and the garden
cvanhenten, avril 25, 2019
This picture to illustrate how we live with our three centers. Our mind is like this monkey: playing, moving, making noise. Our emotional center is the lion of our life. It is coloring our experience, sometimes in a comfortable way, sometimes in a painful and bitter manner. And then there is our somatic center. The…
Develop an internal culture to withstand external pressures
cvanhenten, avril 25, 2019
True stories, Chris Thorsen - part1 This article is part of a serie of stories of how aiki can be applied in business for better leadership. They show how business success depends on the spirit of the leaders, the way in which they source their power, and their willingness to be guided. Chris Thorsen and Richard…
La Dimension Corporelle,Illusions et Réalité
cvanhenten, avril 8, 2019
LE TOUT AU MENTAL N’A PLUS D’AVENIR.LE TOUT AU CORPS EST UNE ARLÉSIENNE. La recherche dans les approches somatiques n'aura de pertinence qu'en soulignant la complémentarité entre les qualités du corps et celles de l'esprit, pas en substituant l'un à l'autre. Nous assistons au développement d’un grand nombre d’approches qui tentent de s’approprier la dimension…
Enfer et paradis, un conte japonais
cvanhenten, mars 18, 2019
Un jeune aventurier plein d'ambition, voulut savoir la différence entre l'enfer et le paradis. Comme il était très appliqué et très dévoué, il put bénéficier du privilège de ce savoir. En rêve, il fut emmené en visite dans ces lieux inconnus. Il fut d'abord très étonné par les ressemblances de ces deux mondes. En effet,…
De l’idée à sa concrétisation
cvanhenten, février 6, 2019
« Le public commet l’erreur fondamentale de croire qu’il existe des réponses déter­minées, des “solutions” ou des conceptions qu’il suffirait d’exprimer pour répandre la clarté nécessaire. Mais la plus belle vérité ne sert à rien , comme l’histoire l’a mille fois montré –, tant qu’elle n’est pas devenue l' expérience première, profonde de l’individu. »…
De l’Aïkido sans chute à la Pleine Conscience par le Mouvement Aïki
cvanhenten, janvier 8, 2019
L’aïkido, vous connaissez? Art martial japonais non-violent qui utilise l’énergie de l’attaque plutôt que de s’y opposer et ainsi alimenter la spirale de la violence, l’aïkido est une véritable philosophie de vie. La pratique de l’aïkido, comme la plupart des arts martiaux, exige d’être en bonne condition physique.  Nombreux sont ceux qui sont intéressés par…
Feedback d’une participante à une formation AïkiCom
cvanhenten, août 30, 2017
"Merveilleux ! Vraiment une des plus belles formations que j'ai suivies aux Estivales. Elles sont toutes bien mais celle-ci a vraiment les qualités d'être bien présentée, et d'être très concrète, applicable immédiatement. Le formateur est formidable. Il est vraiment investi de ce qu'il explique. C'est vraiment une discipline qu'il maîtrise. On le ressent. Et un…
Points de bifurcation
cvanhenten, juin 17, 2017
Je vous conseille de lire ce post en écoutant la merveilleuse musique de Carmina Burana ce lien ouvrira une nouvelle fenêtre pour garder cette page ouverte pour la lecture Arrêtez-vous et faites un rapide inventaire des moments où votre vie a pris une nouvelle direction. Ces moments ne doivent pas nécessairement être dramatiques. Cela peut-être…
Aikido Communication à la Foire du Livre de Bruxelles 2017
cvanhenten, février 25, 2017
L’Aïkido Communication sera présentée à la Foire du Livre de Bruxelles Animation:Atelier de présentation de l’aïkido Communicationle 9 mars à 16 heures, atelier ouvert à tous. Rencontre et dédicace:Plusieurs séances de rencontre et de dédicace seront également proposées au stade de l’éditeur Chronique Sociale, éditeurs Rhône-Alpes (stand 236): samedi de 14 à 16 heuresdimanche de 14 à 16…
Verticalité – la tête comme les pieds
cvanhenten, février 11, 2017
Envie de vous partager un ensemble d'éléments liés à la verticalité, qualité essentielle en AïkiCom. Dans ce post, je voudrais souligner que dans l'adoption de notre verticalité, nous avons tendance à penser à la qualité de nos appuis - nos pieds en contact avec le sol - sur lesquels se construit notre structure verticale. Notre…
Raison à deux
cvanhenten, janvier 30, 2017
Je te remercie, toi qui as exprimé cette opinion différente de la mienne. Je te remercie pour avoir fait naître cette conscience de la différence. Sans ton opinion la mienne n’aurait pas sa place dans cet espace social. Je te remercie également pour l’avoir exprimée avec tant de fermeté. Ta véhémence montre à quel point…
La métaphore de l’arbre et ses racines
cvanhenten, janvier 16, 2017
Il est courant de proposer de s'imaginer tel un arbre avec ses racines s'enfonçant dans le sol pour induire la sensation de stabilité, d'ancrage, déséquilibre. Cette métaphore de l'homme-arbre n'est jamais utilisée en AïkiCom. Pourquoi ? La raison est très simple. L'AïkiCom nous invite à être stable, dans un état d'équilibre. Mais cet équilibre est…
La bienveillance
cvanhenten, novembre 14, 2016
Aussi égoïste que l’homme puisse être supposé, il y a évidemment certains principes dans sa nature qui le conduisent à s’intéresser à la fortune des autres et qui lui rendent nécessaire leur bonheur, quoiqu’il n’en retire rien d’autre que le plaisir de les voir heureux. La bienveillance peut être définie comme la disposition affective d’une…
La non-violence est un idéal
cvanhenten, août 9, 2016
La non-violence est un idéal pas une utopie. La violence est physique mais aussi passive. Sortir de cette logique en agissant aujourd'hui, dans notre quotidien. Le plus grand défi est de sortir du monde des belles idées et agir concrètement, avec nos proches, dans nos petits conflits.
Les graines de la violence
cvanhenten, août 3, 2016
"Plus jamais ça!" "J'en ai bavé, à mon tour maintenant!" "Je préfère faire souffrir que souffrir encore!" L'impact des violences subies dépasse largement les douleurs et souffrances subies dans l'instant. Elle crée le terrain où les graines de violence nées de la douleur germeront ou non pour produire les violences de demain. Beaucoup préfèrent s'endurcir…
Langage non verbal
cvanhenten, juillet 25, 2016
Vous trouverez dans de nombreux livres et dans de nombreuses formations que lorsque nous communiquons les mots prononcés ne comptent que pour seulement 7% de l'entièreté du message. L'essentiel est visuel (55%) et auditif (intonation, son de la voix pour 38%). Ces chiffres sont malheureusement erronés car ils sont le résultat d'études effectuées par Albert…
Aikido verbal
cvanhenten, juin 14, 2016
L'aïkido verbal est une expression qui évoque un mode de communication verbal appliquant les principes de l'aïkido. De quels principes s'agit-il ? La liste est sujette à discussion mais nous pouvons raisonnablement retenir les principes suivants sans prétendre ni à être exhaustif ni à éviter les répétitions sous d'autres mots des mêmes principes: la non-opposition…
Prenez une pause, changez de centre
cvanhenten, mai 31, 2016
Des études scientifiques ont démontré que notre cerveau ne peut emmagasiner de l'information pendant plus de 45 minutes (phénomène de la vigilance décroissante). C'est ainsi qu'il est recommandé de prendre des pauses toutes les 45 minutes. Voilà qui devrait aider les étudiants pour autant que nos "bloggers" n'utilisent pas ces pauses pour passer en monde…
Quand l’enfant bascule dans la violence
cvanhenten, mai 31, 2016
Les parents confrontés à leurs enfants qui ont des comportements violents ou destructeurs se retrouvent dépourvus. Que faire ? S'ils tentent de tenir tête, de réprimander, de menacer ou de punir, leur enfant réagit de la même manière et c'est l'escalade. En tant qu'adulte, ils tentent alors d'enrayer cette spirale de violence en optant pour…
Médiation et AikiCom, oublier Rocky
cvanhenten, mai 27, 2016
Les procédures judiciaires sont très filmogéniques car elles sont une illustration du combat adaptée à notre société moderne. Les avocats et autres procureurs sont les protagonistes d'une lutte verbale qui vise à gagner en imposant son verdict à l'autre partie. C'est ainsi que les juristes qui se tournent vers la médiation doivent apprendre à changer…
La grenouille, le sage et le scorpion
cvanhenten, mai 27, 2016
Deux fables à propos d'un scorpion et de notre manière de réagir face au comportement négatif d'autrui. Le scorpion et la grenouille Un scorpion demanda à une grenouille de le prendre sur son dos pour le transporter sur l'autre rive d'une rivière. La grenouille refusa en ces termes: "Il n'en est pas question. Dès que…
Quand l’esprit se promène
cvanhenten, mai 17, 2016
Curieuse sensation de déjà vu en promenant mon chien. Tellement semblable  aux moments de médiation quand je tente d'apaiser mon esprit et que je constate qu'il agit comme mon chien. Souvent devant, il me tire et m'entraîne là où il a envie d'aller. Tout l'intéresse et il ne s'attache à rien tant il est avide…
Sous-estimer sa puissance personnelle
cvanhenten, mai 1, 2016
Etrangement - en apparence - c'est le doute quant à notre puissance personnelle, nos ressources qui nous pousse à provoquer les conflits qui basculent dans la violence. Ce doute nous fait nous sentir en insécurité et ainsi nous fait basculer dans les réflexes de défense. Le conflit se mute alors en combat. Nous pouvons alors…
L’harmonie à tous prix ne mène pas à la paix
cvanhenten, avril 14, 2016
Nous sommes des êtres sociaux et c'est dans la rencontre que nous existons, l'un pour l'autre et l'autre pour soi. Nous sommes tous tentés par un monde d'harmonie, d'échanges riches, d'accords et de consensus. Oui mais voilà, nous ne vivons pas dans un monde de bisounours ! Et ce ne sont pas les parents d'ados…
Iceberg Aïki
cvanhenten, avril 6, 2016
Dans notre monde dominé par le visuel, c'est bien sûr les apparences qui attirent notre attention. Pourtant, lorsqu'il s'agit d'aïkido, nous remarquons que la réputation de l'aïkido n'est pas uniquement visuelle. C'est le cas également pour la plupart des arts martiaux mais sans doute encore plus pour l'aïkido. D'ailleurs ne parle-t-on pas d'art martial interne…
La voix de son être – 1: respiration et verticalité
cvanhenten, mars 20, 2016
La voix n'est pas que le medium pour exprimer des mots. Il est une dimension essentielle de notre être. Notre voix nous révèle et c'est d'ailleurs parfois désagréable tant nous sommes nombreux à ne pas aimer notre voix quand nous nous entendons ou vouloir la modifier, l'améliorer. Une série de billets qui explore la voix…
e-mail, guerre propre de la communication
cvanhenten, mars 14, 2016
Répondre à un email dans l'émotion c'est la guerre propre de la communication: envoyer la réponse comme ces avions qui larguent à haute altitude leur bombe sur la cible sans voir de près l'impact. Une opportunité de de retrouver sa liberté d'agir autrement ! Il y a des jours comme cela où il nous est…
Entrer dans la vie, le principe irimi
cvanhenten, mars 8, 2016
La vie nous appelle à nous lancer, à quitter notre zone de confort, à oser la rencontre. C'est ça le principe irimi! illustré par une fantastique video
Quand le couple vous efface
cvanhenten, mars 6, 2016
Est-il possible de rester soi-même dans le couple quand l'autre est une personnalité connue ou simplement plus "visible"? Je me rappelle comment j'ai été interpellé en apprenant la séparation de Jean Dujardin et de Alexandra Lamy. Je me suis dit: "ça y est encore un couple qui éclate à cause du succès de l'un des…
La bienveillance secret des équipes les plus productives
cvanhenten, mars 1, 2016
Dans une étude réalisée au sein de la célèbre entreprise Google en 2012, des chercheurs ont cherché à identifier ce qui distingue les équipes performantes des autres. Au final, il s'avère que c'est la sécurité psychologique qui est le facteur déterminant. Cette sécurité psychologique est un des effets induits par les nouvelles formes de leadership…
La fermeté
cvanhenten, février 24, 2016
Fermer n'a signifié clore que depuis le bas Moyen-Âge. Avant, il signifiait rendre ferme, renforcer. Ainsi une personne ferme est également fermée. Cette solidité a transformé les fermes en places fortes pour les protéger des brigands. Fermer a donc pris la place de clore qui évoque son contraire: éclore. On voit ainsi le lien entre…