Discipline

Voilà bien un terme qui est bien souvent reçu de manière négative.

Pourtant lorsque l'agression survient c'est bien de discipline que nous avons besoin. Agression provoquée par autrui ou événement douloureux à surmonter, la discipline est l'appui indispensable pour revenir à soi et éviter de se laisser déséquilibrer et entraîner dans une spirale agressive.

Cette discipline n'est pas rigide elle s'inscrit dans la douceur et la précision.

Elle commence par l'attention portée à notre respiration puis aux pensées et émotions qui affleurent ou s'introduisent sans nous ménager dans la sphère de notre conscience.

Revenir à l'équilibre juste entre la douceur et la fermeté: ni trop tendu ni trop relâché.

La discipline pour ne plus échapper à la réalité, pour revenir à soi et entrer pleinement en relation avec ce que chaque moment a de riche.

La condition nécessaire pour rebondir en partant de soi plutôt qu'en réaction à ce qui nous arrive